Porque o tempo passa tão rápido? Já teve essa sensação? 🕝
Existe um motivo para isso. Estamos falando da relação entre tempo interior x exterior. O tempo exterior é esse que
Pare de rolar o feed e leia até o final 👀 Você já se sentiu assim? Frustrada por tentar e não conseguir dar conta de tudo, ou está sempre com algo pendente? Eu passei por isso e fiz 3 coisas que me ajudaram a virar o jogo e vencer essa situação!
A obrigação de dar conta de tudo é uma escolha. Livre-se dela!
Além disso, a exigência autoimposta leva a um esgotamento mental gigante e certamente você não precisa caminhar com esse peso na sua cabeça.
Você sabia que seu cérebro aprende o que você ensina para ele?
Isso significa que tudo aquilo que você repete ao seu cérebro, mesmo em pensamentos ele vai entender como
A respiração é uma ferramenta poderosa para muitos aspectos da vida, e talvez você não conheça muitos dos seus benefícios.
Com a correria do dia-a-dia dificilmente paramos para prestar atenção no
Olá, no artigo de hoje vamos refletir sobre Como Acalmar sua Mente com 3 Exercícios Simples.
São exercícios simples que quando implementados, apresentarão resultados incríveis.
Exercício 1 - A Leitura
O primeiro
Você precisa parar de se cobrar tanto, se quiser aproveitar tudo o que tem conquistado.
Lembro-me de quando fazia terapia e meu querido psicólogo frequentemente me dizia:
"Paula seu chicote é tão
Dizer não com eficácia, leveza parece desafiador para você?
Por que será que dizer não é quase uma ousadia?
Alguns motivos:
Sentimos culpa.
Não queremos deixar os outros na mão.
Porque queremos agradar.
Acredite, o seu valor não está em você andar sempre bem arrumada.
Cara, cabelo e alma lavada.
Enfim chegou um segunda-feira em que decidi vencer as desculpas e voltar a correr pela