No post de hoje, eu gostaria de trazer uma reflexão sobre a primeira hora do dia.
A pergunta que te faço é: o que você faz logo que acorda?
Abre os olhos, lava o rosto, escova os dentes, desliga o despertador?
Você pega o seu celular e dar aquela verificada básica nas notificações ou dá uma espiadinha nas redes sociais e aquilo que era para ser um minutinho vira cinco ou dez minutos.
O que você faz na primeira hora do seu dia?
A primeira hora é como se fosse um GPS que mostrasse o caminho mental que sua mente tem que seguir.
Então aquilo que você faz, na primeira hora do dia, vai influenciar como a sua mente pensa e processa os pensamentos ao longo do dia.
Então se você acorda já irritada ou atrasada ou se acorda com os estímulos da tecnologia – liga a TV para ver as notícias, se você enche a sua mente de informações -, isso vai fazer com que sua mente se acostume com esse padrão.
Se você escolher uma atividade mais tranquila, você escolhe começar os seus dias de forma calma e reflexiva.
A primeira hora do seu dia determina o padrão mental que a sua mente vai seguir ao longo do dia.
Quem sabe até praticando algum exercício físico, isso vai fazer com que sua mente tenha uma referência de calma e tranquilidade, principalmente quando você se deparar com momentos de decisão, de tensão.
Você vai saber para onde olhar e estará preparada.
Sua mente vai ter uma referência de tranquilidade e a gente sabe que é extremamente importante essa calma, essa tranquilidade.
Eu não estou falando de personalidade. A minha é agitada! Sou super agitada, produtiva, falo alto porque sou descendente de italianos. Mas não é disso que estou falando, me refiro mesmo aos processos da mente.
Essa mente calma é extremamente necessária para você tomar decisões com qualidade, para você produzir com qualidade, para cuidar dos seus filhos e da sua família com qualidade.
Então, comece os seus dias de forma tranquila.
Você pode ouvir meus podcasts justamente ajudar você a desenvolver uma rotina matinal que traga tranquilidade, leveza e produtividade para seu dia.
Vamos construir dias mais leves e produtivos?
Agora se você estiver precisando desligar a mente da tomada, ter mais leveza no dia a dia e dormir melhor, quero te convidar a assistir essa aula 100% gratuita que preparei com muito carinho para você: 3 Passos para Desligar Sua Mente da Tomada.
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