No artigo de hoje, vamos falar sobre uma questão é bastante familiar a maioria das mães: irritação.
Principalmente aquela que manifestamos no interior da nossa família.
Sem que a gente perceba a irritação que alimentamos diariamente traz com ela uma porção de ansiedade.
Em outras palavras, a irritação anda de mãos dadas com a ansiedade.
É preciso que você entenda quais as causas dessa irritação. Geralmente, ela aparece em situações em que estão as crianças e seu marido ou as crianças e uma pessoa da família.
Vez ou outra essas pessoas podem interferir ou interromper a atividade que você estava fazendo.
O dia-a-dia da mulher é marcado por interrupções que geralmente são demandas de outras pessoas.
Em situações assim, saiba que o melhor a fazer é desenvolver uma gestão mais eficiente da sua agenda.
Trago para você três conselhos não tão fáceis, mas bastante práticos que podem te ajudar a diminuir os níveis de irritação.
1. Seja mais leve!
Se seu filho te chamou, respire fundo e vá até ele entender o que ele precisa. Paciência é a chave para que nossa mente não fique sobrecarregada.
Não se cobre por ter que abandonar a atividade em que você estava envolvida. Afinal, ele é mais importante que tudo neste momento.
2. Não se culpe! Quanto menor a culpa, menor a irritação.
Se eventualmente uma ou outra atividade da sua agenda ficou pendente pois você precisou resolver algo relacionado ao seu filho, não se sinta culpada. Não somos máquinas.
Esse excesso de cobrança só faz roubar a sua energia.
3. Não queira fazer tudo todos os dias.
Os dias são diferentes. Haverá dias em que você será extremamente eficiente no trabalho, mas terá dias que muitas tarefas ficarão pendentes. É assim mesmo!
Às vezes você precisa mesmo parar para processar, para planejar. Essa é uma estratégia bastante eficiente para controlar a irritação! Defina metas simples!
Que tal começar a construir dias mais leves?
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