Você já se sentiu como se sua rotina fosse uma batalha?
Seu despertador toca e junto com ele um turbilhão de preocupações logo no início do dia? Eu acordava assim, sobrecarregada.
Mas, por que isso acontecia?
Havia duas razões principais que alimentavam esse ciclo vicioso:
1° Falta de governança na minha agenda: Eu acordava sem um plano claro e realista do que fazer, o que me deixava vulnerável a pensamentos negativos e preocupações.
2° Autocrítica: Percebi o quão eu era excessivamente dura e crítica comigo mesma. Me cobrava demais no trabalho, como mãe, como escritora, enfim…
A solução para minha angústia?
Eu venci uma segunda crise de ansiedade sem remédios aplicando princípios da neurociência e princípios bíblicos que MUDARAM a minha vida!
Nesse processo desenvolvi um DIÁRIO DE 21 HÁBITOS que se transformaram na base do meu novo estilo de vida – mais leve e produtivo – a começar pela rotina matinal!
Tudo isso você confere no Livro Coragem Para Desacelerar: da Ansiedade para uma Vida Leve, Produtiva e Feliz. Um projeto muito especial que sou grata em poder compartilhar com vocês!
E para irmos aquecendo sua jornada, eu fiz isso aqui na minha agenda e reduzi drasticamente minha Ansiedade:
Pense nas tarefas do dia-a-dia e reflita se ao final do dia você fica com a sensação de não ter executado tudo que precisava. Se a resposta é frustrante…
A dica é fazer uma lista de tarefas e não de desejos. Comece o seu dia sendo realista com o tempo que leva para realizar suas atividades e nunca diga “eu não dou conta de tudo!”.
Ao invés disso diga: “eu vou dar conta de tudo que é possível fazer no dia de hoje!”.
Isso e muito mais te espera nessa leitura tão necessária para cultivar leveza no dia a dia!
Vamos desbravar essa leitura e vencer a ansiedade?
