A origem da falta de sono, da ansiedade e da preocupação está dentro de mim e de você.
Tanta coisa já tirou o meu sono, mas de forma resumida todas estavam
Desacelerar é vida!
Correr o dia todo não vai trazer o resultado que você busca. Primeiramente, precisamos entender que quando corremos o dia todo, acabamos produzindo menos do que planejávamos e
Por que nós nos forçamos a viver fora dos nossos limites o dia todo? Correndo, sempre cansados e frustrados?
Nesse post vamos falar sobre os 3 principais motivos que nos levam
Eu tenho dito aqui que é importante encontrarmos espaço para respirar já que a maioria das pessoas passam o dia no limite.
Dessa forma, hoje quero compartilhar com você, quatro
Você quer ter mais clareza nas suas decisões? Quer conseguir fazer escolhas sem estar com a mente agitada?
Assim como o seu pulmão, a sua mente também precisa
respirar e para isso,
Declare logo pelas manhãs como você quer que seja o seu dia, isso vai te ajudar a reduzir a ansiedade e ter dias muito mais produtivos.
Já comentamos anteriormente aqui no
Quer ganhar mais tempo no seu dia? Domine as notificações do seu celular ou elas dominarão você.
Você pode parar de perder tempo olhando o celular a cada notificação que chega
O que você faz logo que acorda?
A primeira atividade que você faz quando acorda irá definir o padrão mental que seu cérebro irá acompanhar ao longo do dia.
Afinal, nosso