O que você faz logo que acorda?
A primeira atividade que você faz quando acorda irá definir o padrão mental que seu cérebro irá acompanhar ao longo do dia.
Afinal, nosso cérebro é muito mais esperto do que a gente imagina, isto é, ele acompanha os padrões dos nossos pensamentos e ações.
Assim, se a primeira coisa que você faz ao acordar é mexer no celular, seu cérebro irá definir isso como o padrão do seu dia, o que causará aceleração e ansiedade. Pois, a primeira coisa que a gente faz no dia é a mais importante para definir esses padrões.
Portanto, se dedique a ter hábitos saudáveis logo que acordar para que você possa passar o dia de forma mais tranquila e consiga ser mais produtivo no trabalho.
No vídeo abaixo você pode conferir quais hábitos te ajudarão a mudar o seu padrão mental afim de viver sem ansiedade.
COMO EU POSSO TE AJUDAR?
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Com gratidão e coragem, Paula.