O motivo que me fez iniciar na meditação cristã.
A Neurocientista de Harvard Sara Lazar, quando entrevistada sobre a conclusão de seus estudos, mencionou que:
A Meditação não apenas reduz o estresse, ela altera fisicamente seu cérebro.”
Ela foi uma das primeiras cientistas a estudar os efeitos da meditação no cérebro.
COMO DESACELERAR O CÉREBRO?
Em nenhuma outra época nosso cérebro foi bombardeado com tantas informações como recebemos diariamente nos dias de hoje. E então percebemos que desacelerar o cérebro na atualidade se tornou um desafio, e pior: Muitas dessas informações trazem uma resposta emocional sobrecarregada gerando ansiedade e estresse!
Meditação é um caminho prático para desacelerar o cérebro e melhor cuidar da sua resposta emocional!
Durante a meditação, estudos mostram uma diminuição e melhor regulagem no volume de células cerebrais na amígdala (relacionada com respostas rápidas do nosso sistema emocional). E isso possui influências positivas mesmo quando não estamos no estado meditativo.
Quando incluímos a meditação em nosso estilo de vida ensinamos nosso cérebro, em especial, a amígdala, associada às respostas emocionais, a melhor reagir perante as circunstâncias.
Por isso a meditação tem influência direta em uma resposta diminuída ao estresse e às emoções negativas.
Meditar é um caminho para a leveza!
Já passei por crises intensas de ansiedade e muitas batalhas emocionais que hoje foram superadas através de hábitos que revolucionaram minha vida, um deles foi a meditação cristã.
Eu consegui tirar minha mente da escuridão emocional e trazê-la para uma vida
de leveza, propósito e liberdade, abraçando o silêncio emeditando!
A meditação não parou em mim!
Quando escrevi o livro No Ritmo da Mente Plena meu objetivo foi compartilhar com vocês um
caminho para desenvolver esse hábito que transformou minha vida: A meditação cristã!
Isso pode mudar positivamente a sua rotina e com poucos minutos de dedicação! É abraçar o Silêncio e deixar fluir…
Se você sentiu um desejo de saber mais sobre meditação cristã, te convido a adquirir meu livro No ritmo da Mente Plena: Uma jornada de meditação cristã para governar sua vida com mais leveza, produtividade e plenitude.
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