Estudos mostram que em média demora-se de 10-15 min para retomar a concentração cada vez que nós somos interrompidos! Então se você parar de hora em hora para conferir as notificações, apagar um incêndio ali e outro aqui, provavelmente você está sabotando a sua produtividade!
Agora se em épocas normais já é uma loucura, imagina com o natal e fim de ano chegando?
Calma que as dicas aqui, são experiências reais e práticas que compartilharei com você para te ajudar a garantir um Natal sem apagar incêndios!
Aqui estão algumas das maiores distrações a serem eliminadas da sua vida para ganhar tempo e garantir um Natal mais tranquilo!
1° Redes Sociais: O tempo gasto rolando o feed sem propósito pode ser surpreendentemente longo. Estabeleça horários específicos para verificar as redes sociais e evite cair na armadilha da procrastinação.
2° E-mails sem Fim: Reserve momentos específicos do dia para verificar e responder e-mails. Evite ficar constantemente de olho na caixa de entrada, interrompendo suas tarefas principais.
3° Reuniões Infinitas: Certifique-se de que as reuniões tenham uma agenda clara e um tempo definido. Evite prolongamentos desnecessários e mantenha o foco no que realmente importa. (Isso é válido para outros compromissos também).
4° Multitarefa Excessiva: Embora muitos acreditem que a multitarefa aumenta a produtividade, na realidade, ela divide seu tempo e seu foco, e o resultado de uma divisão é sempre menos, e não mais. Concentre-se em uma tarefa de cada vez para concluir as coisas mais rapidamente (nosso cérebro foi desenhado para isso).
Ao eliminar essas distrações, você pode ganhar preciosos minutos e até horas ao longo do dia, liberando tempo para se dedicar ao que realmente importa neste Natal.
E se produtividade sustentável e leveza são palavrinhas que gostaria de levar para 2024, seu Natal merece esse presente…
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