Esse artigo é sobre quando eu parei de ostentar uma produtividade que me consumia e passei a ter uma produtividade sustentável…
Primeiro entendi o que NÃO É produtividade sustentável!
PRODUTIVIDADE NÃO É:
Ostentar uma superprodução de tarefas executadas, mas que engolem suas forças, minam sua energia e consomem TODO o seu tempo!
Ser produtiva com leveza é possível! Vou te contar algo simples que fiz e revolucionou minha produtividade.
Um papo sobre: Nano Hábitos!
Nano-hábitos são pequenas ações fáceis de realizar.
Uma estratégia para facilitar a criação e manutenção de hábitos positivos, superando a resistência inicial à mudança.
E o segredo é começar o dia com Nano Hábitos.
O aumento da produtividade é um benefício de quem possui rotina matinal.
E os nano hábitos podem ser o gatilho inicial para quem não tem tempo ou vai iniciar agora.
Então, seja lá qual for o seu estilo de vida, eu lhe apresento meu conjunto de nano hábitos matinais: O MÉTODO WAKE para introduzir uma rotina matinal em sua agenda!
Acorde Bem!
A primeira hora da manhã determina o padrão mental que a mente seguirá ao longo do dia.”
Harriet Beecher Stowe (1811-1896)
3 Nano Hábitos Para iniciar uma produtividade sustentável!
1° Respiração Profunda: Libera o neurotransmissor 1 2 3 GABA (ação calmante e ansiolítica natural).
2° Esticamento: Desperta o corpo, ativa a circulação e aumenta o bem-estar.
3° Afirmação de Fé: Treina e direciona a mente para aquilo que você acredita e deseja viver ao longo do dia.
Vamos aplicar? Pra conferir mais sobre o assunto tenho dois convites pra você:
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Até mais!