5° Sensação de Improdutividade.
Na verdade eu não era realista com a gestão do meu tempo e vivia com aquele checklist infinito.
4° Não se colocar como prioridade.
Começar o dia já naquela correria frenética drenou minhas forças e detonou o seu rendimento!
3° Pensamentos recorrentes e intrusivos sobre eventos futuros.
Eu vivia mais pensando no futuro do que desfrutando o presente.
2° Alterações no Sono:
Acordava cansada mesmo após uma noite de sono aparentemente adequada.
1° Preocupação constante com tudo o que ainda precisava ser feito
Tinha uma autopercepção distorcida de incapacidade, e insatisfação eterna comigo mesma e com os resultados que havia alcançado, o que me mantinha em um estado de angústia constante.
Sim, eu vivia uma vida corrida, tentando dar conta de tudo: trabalho, família, igreja, vida social, redes sociais … e mesmo fazendo tanta coisa, ainda me via improdutiva, acordando exausta, sempre pensando na próxima tarefa e preocupadíssima com tudo o que eu não estava conseguindo fazer.
Resultado? Uma segunda crise de ansiedade!
Como superei sem uso de medicamentos? Aplicando Princípios Bíblicos e Conceitos da Neurociência.
E não parou em mim, Deus me inspirou a compartilhar essa jornada de superação e leveza com você! Assim nasceu o livro: Coragem para Desacelerar!
Neste livro você vai aprender o que eu fiz para vencer uma vida corrida, improdutiva e uma segunda crise de ansiedade sem remédios, aplicando princípios da neurociência e princípios bíblicos.
Você também terá acesso ao meu diário do Detox de Hábitos, onde você aprenderá 21 hábitos que serão a base do seu novo estilo de vida leve e produtivo.
Uma nova jornada de leveza e livre da ansiedade te espera!